食べる目薬って知ってますか？

ブルーベリーは、食べる目薬といわれているそうですね。

ヨーロッパでは昔からそのように呼ばれているようで、
日本でもブルーベリーが目に良いということは、
テレビや雑誌で頻繁に取り上げられているので、
今ではおそらく誰でも知っているんでしょうね。

ちなみに、なぜそのようにいわれるのかというと、
ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分による効果です。

このアントシアニンは網膜の機能を回復させる働きがあるんですね。

しかしその持続時間が問題で、通常は約24時間ほどで
その効果はなくなってしまうそうです。

ですので、その効果を得る為には、
毎日食べなければいけないんですね。

ブルーベリーというと、ジュースやジャムなどで摂ることが
一般的ですが、糖分が気になる人もいるでしょう。
そのような場合は、サプリメントで摂取するという方法もあります。