鉄不足になりやすい人は

人間の体には鉄分が必要です。

鉄というのは、日常生活をする上では、
尿や便、汗など新陳代謝に伴って常に外へ排出されています。

ですので、貧血にならないためにも
鉄を補給し続ける必要があります。

しかし、鉄が失われたとしても、
すぐに貧血になるわけではありません。

しばらくは体が蓄えている予備の鉄を使うことになります。

しかし、食事から摂る鉄の量が少なくなったりすると、
体がストックしていた鉄もやがて底をつき、貧血になります。

本人は自覚していなくても、体が疲れやすくなったり、
だるさが続いたりした時には、鉄不足による貧血の疑いがあります。

特に、生理の出血量が多い人、鼻血が出やすい人、
痔で悩んでいる人、消化器官に潰瘍がある人などは、
失われる鉄の量も多いので、貧血になりやすいといえます。

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